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호두 효능 9가지와 부작용 호두 효능 9가지와 부작용을 소개합니다. 호두는 정확히 말하면 딱딱한 껍질 속의 떡잎 부분을 먹게 되는데 여기에는 지방, 포도당, 단백질, 칼슘, 비타민 b, e 등 다양한 영양분이 들어 있습니다. 또한 동의보감에 따르면 호두는 몸을 튼튼하게 하고, 피부를 윤택하게 할 뿐 아니라 머리털을 검게 하며 기혈을 보하고 하초 명문을 보한다라고 되어 있는데요, 이 때문인지 한방에서는 양기가 부족할 때 호두가 특효라고 소개하고 있기도 합니다. 호두 효능과 부작용을 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 호두 효능 9가지 1. 우울증 완화 연구에 따르면 호두와 같은 견과류를 섭취할 때 비섭취에 비해 우울증 수치가 현저히 낮았습니다. 특히나 견과류 중 호두를 먹은 사람들이 다른 견과류를 먹은 사람들보다 우울증 수치가 낮.. 2022. 8. 17.
오미자 효능 11가지와 부작용 오미자 효능 11가지와 부작용을 알아봅니다. 오미자는 늦여름의 막바지에 뜨거운 햇살을 맞으며 빨간 구슬처럼 알알이 영글다가 9~10월 들어 제철을 맞습니다. 단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛 등 5가지 맛이 오묘한 조화를 이룬다고 하여 이름이 오미자라고 하는데요, 천연 여성 호르몬인 에스트로겐 성분 리그난을 포함하고 있어 강한 항산화 성분으로 안면홍조, 땀, 목마름, 감정기복 완화에 도움을 주기 때문에 신비의 열매로 통하기도 합니다. 오미자 효능 11가지와 부작용을 좀 더 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 오미자 효능 11가지 1. 기력 회복 오미자에는 단백질, 칼슘, 인, 철, 비타민 B1과 사과산 등 여러가지 종류의 유기산이 많이 포함되어 있는데요, 오미자의 5가지 맛 중 가장 강한 신맛이 바로 기력 .. 2022. 8. 17.
여주 효능 9가지와 부작용 여주 효능 9가지와 부작용을 알아봅니다. 인도 등 열대 아시아 지역이 원산지인 여주는 당뇨에 좋다고 알려져 있는데요, 동의보감에서는 여주 효능이 얼굴과 손발의 부기를 개선하는 데 도움이 된다라고 기록되어 있으며 본초강목에서는 열을 내리고 정신을 안정시키며 소갈 병과 목마름을 멈추는 데 도움이 된다라 되어 있습니다. 여주는 일명 먹는 인슐린이라 불릴 정도로 식물성 인슐린이 포함되어 있어 그 효과가 아주 뛰어나 당뇨에 좋은 음식으로 많은 사람에게 주목을 받고 있기도 한데요, 여주 효능 9가지와 부작용을 살펴봅니다. 여주 효능 9가지 1. 당뇨와 성인병 여주에 많은 카란틴과 P-인슐린은 천연 인슐린이라 불리며 당뇨에 뛰어난 효능이 있습니다. 식물 인슐린은 펩타이드의 일종으로 특히나 여주 열매와 여주씨에 많이 .. 2022. 8. 16.
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